心も体もゴルフもヨガ健康法

ミカンさん、ヨガにハマっています😀

ヨガは若返り効果、血流改善、冷え性改善、腰痛予防、自律神経正常化、脳機能活性化、集中力アップ、柔軟性向上など挙げればキリがないほどいいことだらけです😄

今のところ、途中でやめることなく毎日続けているようです。

ヨガマットを買ってから一時期やらなくなった時期はありましたが・・・😑

本気でやるつもりでヨガマットを買ったのに、買ったとたんにやらなくなるのはなぜなんでしょうか🤔

買ったら満足してしまうのでしょうかね。

身近な誰かさんもそんなことを言っていました😬

ヨガあるあるですかね🤭

朝ヨガをやると１日元気でいられるような気がしますし、夜ヨガをやって寝ると朝の目覚めがいいような気がします💪

ゴルフの腰痛予防や疲労回復にもおすすめです☝

動画サイトで気軽に見られるのがいいですね。

私は体が硬いので動画のヨガインストラクターのポーズとは全然違うポーズになってしまいます😢

ミカンさんはまあまあ柔らかいのですがインストラクターに負けじと伸ばそうとするのでいつも「いてて、いてて」言いながらやってます🙄

いやそこまで無理して伸ばさんでも😱